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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。