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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。