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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就
 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。