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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。