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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。