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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆
芽、蒜苗、 豆 苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。