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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这 个
季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。