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　　在这个 
时 节该
如

何调理养生？宋 曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。