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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，


以免肝火上炎。