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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，

以疏
肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。