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　　 在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。