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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 
味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 
吃春芽” ，
也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。