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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语  称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。