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　　 在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁

食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。