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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。