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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这 个 季节可吃鲜绿 的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。