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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
 韭
菜
 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。