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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜 、香

菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。