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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。