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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝火 上炎。