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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。