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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗 、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。