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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。