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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。