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在这 个时 节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛  辣刺激食物，以免
肝火上炎。