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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。