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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。