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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。