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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋 曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。