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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。