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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。