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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的  嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝火上炎。