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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。