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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆
苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。