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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏   肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。