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　　在这个时节
该
如 何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。