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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，
比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。