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　　 在这个时节该如何调理养生  
？宋曙霞 认为  ， 在
 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。