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　　在 这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 

芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。