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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。