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　　在这
个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。