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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、 荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。