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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。