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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。