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　　在这个时节 
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气  味的蔬菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。