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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，  在饮食上
可多吃  有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。