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　　  在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。