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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。