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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”
，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。