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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免 肝 火上炎。